Keep苹果版

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keep健身苹果手机版是为爱好的广大用户量身打造的专属应用，它提供了丰富的锻炼方式，可根据个人体质进行个性化的训练计划定制，帮助用户养成良好的运动习惯。根据用户场景、健身目的和器械使用情况，精心编排了多种训练计划，即使只有4分钟，也可以完成一次全面的健身训练。该应用还提供了每个动作都配有详细视频演示的标准化教学，让用户能够快速上手；此外，它还会邀请权威的健身专家对内容进行把控，为每个人量身定制科学的健身计划。如果你想要锻炼身体，keep健身苹果版绝对是你的绝佳选择！快来阿里西西下载吧。

健身中经常遇到的问题：

- 工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械

- 健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身

- 网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果

「Keep」解决的方式：

- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，2分钟也可以完成一次健身训练

- 所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

- 权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

核心特点：

- 量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

- 真人同步训练，记录训练记录

全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

- 精准跑步记录，让你的跑步更加系统

精准跑步，跑前热身与跑后拉伸，Keep 提供更加完善和专业的跑步指导。

- 分享健身成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在 Keep，健身不再是孤独的坚持。

热门课程：

- 3分钟天鹅颈练习

- 腹肌撕裂者

- 人鱼线雕刻

- 瘦腿训练

- Tabata 4 分钟燃脂

- 瑜伽 · 柔韧

- 办公室肩颈放松

- 俯卧撑入门

- 泡沫轴全身按摩

Keep怎么记录跑步公里

1、打开keep点击头像，在首界面中点击左上角的头像。

2、点击“今日运动”选项，进入个人中心页面后点击“今日运动”选项。

3、点击“开始跑步”选项，在快捷运动中点击“开始跑步”选项。

4、点击“开始”按钮记录，在户外跑或跑步机中点击“开始”按钮即可记录跑步公里。

更新日志

7.63.0  2023年11月16日

修复已知问题，优化产品体验。

7.62.0  2023年11月6日

修复已知问题，优化产品体验。

7.61.0  2023年10月19日

修复已知问题，优化产品体验。

7.60.1  2023年10月8日

修复已知问题，优化产品体验。

7.60.0  2023年9月27日

修复已知问题，优化产品体验。

7.59.1  2023年9月20日

修复已知问题，优化产品体验。

7.59.02023年9月15日

修复已知问题，优化产品体验。

7.58.0  2023年8月31日

Keep 手环 B4 Lite 上市啦！运动体验「大」幅升级，快来试试吧~

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7.57.1  2023年8月22日

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