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有人说少睡觉会更加精力充沛，这种说法科学吗

时间：2025-09-06 10:30:02来源：互联网

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1、有人说少睡觉会更加精力充沛，这种说法科学吗

2、正确答案：并不科学

3、答案解析：‌‌这种说法‌并不科学‌。睡眠不足时，大脑会触发“战斗或逃跑”反应，通过分泌肾上腺素和皮质醇等激素维持短期清醒。这种警觉感是身体误判睡眠不足为危险信号的防御机制，并非真正恢复精力。

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