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使用跑步机锻炼时，以下哪种做法更健康蚂蚁庄园8月10日答案早知道

时间：2025-08-09 09:00:02来源：互联网

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使用跑步机锻炼时以下哪种做法更健康

1、使用跑步机锻炼时，以下哪种做法更健康？

选择合适配速

抓住扶手不放

2、正确答案：选择合适配速

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3、答案解析：

选择合适的配速（例如匀速跑步），能避免因速度过快或忽快忽慢造成的髌股关节压力过大，从而保护膝关节软骨，尤其对体脂率高或下肢力量不足者尤为重要。而跑步时习惯性抓住扶手会迫使身体弯腰驼背，增加颈部、肩部和背部肌肉的负担，长期可能引发疼痛甚至损伤。

以上便是阿里西西小编为大家带来的8月10日蚂蚁庄园的答案了，还想要了解最近的蚂蚁庄园小课堂答案，别忘了关注阿里西西。

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